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PILATES CONSCIENTE
El Método Pilates está basado en la realización de ejercicios de manera lenta y controlada, de hecho, Josep Pilates, el creador del método, lo bautizó con el nombre de CONTROLOGÍA. haciendo especial hincapié en nuestro centro y en la correspondiente respuesta muscular.
También es una práctica excelente para reducir el nivel de estrés y las tensiones, gracias al gran trabajo de control de la respiración y concentración con que hay que ejecutar los ejercicios.
BENEFICIOS
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Aporta vitalidad, fuerza, flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación en los movimientos.
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Crea una figura más estilizada, corrige malos hábitos posturales,
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Reduce el dolor articular, mejora la propiocepción y consciencia corporal ayudando a mantener una postura óptima y saludable.
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Ayuda a prevenir lesiones y mejora los sistemas sanguíneo y linfático.
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Ayuda en la prevención de la osteoporosis,
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Elimina toxinas y ayuda en el control de peso.
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